معلومة

تمارين اليقظه للاطفال العصبيين

تمارين اليقظه للاطفال العصبيين



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

هل تعرف اليقظة؟ إنه شكل من أشكال التأمل يفيد الأطفال والبالغين على حد سواء. الأطفال ، نعم ، يمكنهم أيضًا ممارسة اليقظة. في الواقع ، إنها مناسبة بشكل خاص للأطفال الأكثر توتراً أو الذين يعانون من مشاكل في توجيه مشاعرهم.

أخصائية اليقظة الذهنية باتريشيا دياز-كانيجايقترح التعامل مع الأطفال اثنين من تمارين اليقظة للأطفال العصبي. سوف يساعدهم على التنفس بشكل صحيح وتهدئة الجهاز العصبي.

هذان تمرين اليقظة بسيطان للغاية ويمكن للأطفال من سن 3-4 سنوات القيام بهما. أنت لا تحتاج إلى أشياء كثيرة ، على الرغم من أنها ستساعدك في الحصول عليها آلة موسيقية قرع (جرس أو مثلث أو وعاء تبتي). الهدف من كلا التمرينين هو تنبيه الطفل لتنفسه. سيساعدك هذا بالتأكيد على الاسترخاء.

1) التمرين الأول: في هذا التمرين الأول ، تحتاج إلى وعاء أو جرس من التبت لجعله يرن.

- أولاً ، قل للطفل أن يجلس على الأرض بشكل مريح.

- اطلب من الطفل أن يضع يديه على بطنه. ستلاحظ كيف يرتفع بطنك وينخفض ​​عندما تتنفس.

- يمكنك إغلاق عينيك (فقط إذا أردت)

- الآن يجب أن يستمعوا إلى صوت الجرس أو الوعاء التبتي. متى يجب أن يسمعوا الاهتزاز الأخير يجب أن يرفعوا أيديهم ويفتحوا أعينهم.

2) التمرين الثاني: في هذا التمرين الثاني ، ستحتاج إلى حصوات صغيرة. يمكنك اصطحابهم من الشارع. 10 حصى تكفي.

- تخزين الحجارة في كيس صغير. تخرجهم من الحقيبة وتصنع كومة.

- إذا كان لديك جرس أو وعاء من التبت ، فقم بقرعه. في تلك اللحظة ، يجب على الطفل أن يأخذ حجرًا من الكومة ويشمه ويتركه في كومة أخرى.

- سينتهي التمرين عند الانتهاء من كل الحصى من الكومة الأولى وإنشاء كومة ثانية. هذا التمرين ، على الرغم من أنه يبدو بسيطًا جدًا ، مساعدتهم على إدراك تنفسهم.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ تمارين اليقظه للاطفال العصبيين، في فئة السلوك في الموقع.


فيديو: 1-من الجلسات الاولي.مع طفل تشتت انتباة وفرط حركةوعنيد بالتدريب هناك جلسات اخري لاحقةغادةسرور (أغسطس 2022).