معلومة

مرق الدجاج مع الخضار والكينوا. وصفة ملعقة للأطفال

مرق الدجاج مع الخضار والكينوا. وصفة ملعقة للأطفال


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

هذه وصفة مثالية للأطفال " أكلة سيئة". مخصص لجميع الأطفال الذين يجدون صعوبة في تناول الطعام والذين يعانون من نقص الشهية دائمًا.

في هذه الحالات ، يكون الأفضل دائمًا هو ملف وصفة ملعقة: فهي مغذية وغنية وسهلة الأكل.

في هذا الحساء سيكون لديك كل الطعام الضروري ما يحتاجه الطفل: لحم ، خضروات ، بقوليات ، والكينوا!

  • 250 جرام صدر دجاج.
  • 1 حبة متوسطة الحجم كوسة.
  • 1 بصلة صغيرة.
  • 2 بطاطا كبيرة.
  • 4 حبات جزر متوسطة.
  • ثوم وورق الغار والبقدونس.
  • 1 ملعقة صغيرة بابريكا.
  • 2 ملاعق كبيرة من الطماطم المقلية.
  • 1 كوب من الحمص المطبوخ.
  • 1 كوب كينوا.
  • مرق الدجاج (1/2 لتر).

1. نقطع الخضار: البطاطس المقطعة ، البصل ، الثوم ، البقدونس الصغير جداً ، وأخيراً الجزر والكوسة ، نغطيها إلى شرائح رفيعة. لقد ساعدت نفسي بمبشرة خضروات بسيطة.

بعد ذلك ، في قدر كبير ، نضع زيت الزيتون على النار ، وعندما يسخن نضيف الثوم والبقدونس والبصل والبصل. ثم نضيف باقي الخضار ونقليها لمدة 5 دقائق ونرش الفلفل الحلو ونقلب.

2. قطع صدور الدجاج إلى سندويشات التاكو ، وإضافته إلى الحساء. اخلطي جيدًا واتركي الدجاج ينضج لمدة 5 دقائق. إذا أعجبك ذلك ، يمكنك رش ملح الثوم ، فهو يعطي لمسة لطيفة للطبق. بعد ذلك ، نضيف مرق الدجاج المسخن مسبقًا وورقة الغار.

أخيرًا ، نضيف الحمص المطبوخ والكينوا إلى الحساء ؛ وكمسة أخيرة ، رشّة من الطماطم المقلية. نتركها تطهى في القدر على درجة حرارة منخفضة لمدة 20 دقيقة تقريبًا. يُنصح بتغطية الوعاء حتى لا يتم استهلاك الكثير من المرق.

وأنت لديك بالفعل يخنة جاهزة! في أشهر الشتاء هذه ، سيكون نجاحًا للصغار على الطاولة.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ مرق الدجاج مع الخضار والكينوا. وصفة ملعقة للأطفال، في فئة اللحوم في الموقع.


فيديو: مرق الدجاج بالخضار اكلة صحية ومفيدة وخاصة كل الاطفال بحبوها. صالونة الدجاج. 2021 (قد 2022).