معلومة

كيف يجب أن تكون أوقات وجبات الأطفال صارمة

كيف يجب أن تكون أوقات وجبات الأطفال صارمة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يحتاج الأطفال إلى الاستقرار في أوقات وجباتهم ، تمامًا كما يحتاجون إلى الاستقرار في بقية أنشطتهم ، سواء كان ذلك في وقت النوم أو الاستحمام أو القيلولة.

إذن ماذا لو لم يكن هناك روتين أو أوقات وجبات الأطفال؟ نخبرك كيف يمكن أن يكون ضارًا جسديًا وفكريًا لأطفالنا.

من الأفضل الإشارة إلى أنه عندما نتحدث عن الاستقرار ، فإننا نتحدث عن ساعات مرنة نسبيًا ، ولكن ليس كثيرًا بحيث يمكن للطفل أن يغير وقته للذهاب إلى الفراش من 7 إلى 11 ليلًا ، أو لتناول الطعام من الساعة 1 في 3:30 بعد الظهر ، لأن كل ما نقوم به هو الإضرار بالإيقاع البيولوجي لجسمك ، أو ما يُعرف بإيقاعات الساعة البيولوجية.

يمكن ملاحظة آثار التغيير المفرط في جدول الوجبات جسديًا وفكريًا على أطفالنا:

- على المستوى المادي يعني هذا الاضطراب في عملية التمثيل الغذائي أنه إذا لم يتلق الجسم الطعام في الوقت الذي اعتاد عليه ، فإنه يطلب الطعام "بين الوجبات" - وهي الوجبة الخفيفة النموذجية التي لا تعدو في النهاية طعامًا غير صحي - أو تدخل في حالة من توفير الطاقة ، وتحفيز التمثيل الغذائي لتخزين الدهون. بالإضافة إلى ذلك ، فإن عادة تناول الطعام في وقت معين توفر الطاقة ، لأن المعدة تعرف متى تنتج العصارات المعدية وتكون جاهزة للهضم.

- على المستوى العقلي نحن نضع إجراءات روتينية يتبناها الطفل بشكل طبيعي ، دون أن يرى فيه شيئًا صارمًا ، ويمكن أن يكون ذلك مفيدًا لحياته البالغة. ومع ذلك ، فإن الاختلافات بنصف ساعة أعلى أو أقل من وقت الوجبة المعتاد لا تؤدي ، على الأقل بطريقة ملحوظة ، إلى أي تأثير سلبي.

من الناحية المنطقية ، لا يمكن الحفاظ على نظام روتيني لأوقات الوجبات ، والقيلولة ، والاستحمام 365 يومًا في السنة ، لأن هناك دائمًا احتفالات عائلية ، وأعياد ميلاد ، وعيد الميلاد ... أصبحت الجداول المنتظمة مهمة مستحيلة وغير سارة للجميع.

في هذه اللحظات من الأفضل تنحية الهموم والاسترخاء ، اليوم هو يوم! طالما أن هذه الأيام هي الاستثناء وليس القاعدة في حياة أطفالنا ، فإننا لا نؤذي أي شيء بل العكس. إن الاستمتاع بلحظات خاصة مع العائلة وعدم إبقاء الطفل أو الرضيع على الهامش هو أمر مفيد له عاطفياً بقدر ما يمكن أن يكون للحفاظ على روتينه اليومي

يجب أوجد التوازن بين الاثنين واستمتع مع أطفالنا الصغار تلك اللحظات الفريدة من نوعها ولا تتكرر ، تحاول العودة إلى الروتين بشكل طبيعي ودون إجبار.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيف يجب أن تكون أوقات وجبات الأطفال صارمة، في فئة تغذية الرضع في الموقع


فيديو: طعام الطفل من الشهر الرابع الى السادس بالامثلة (قد 2022).